* Jueves 3 de mayo: Charla gratuita sobre nutrición energética: CONTROL DE PESO, a las 20 h.
* Sábado 5 de mayo: Curso práctico de cocina energética de 10'30 h a 15'30 h. Plazas limitadas.
* Domingo 6 de mayo: como es el día de la madre, ¿qué mejor regalo que asistir a un curso sobre alimentación energética, especialmente enfocado a la crianza? de 10'30 a 13'30 h.
CHARLA GRATUITA SOBRE NUTRICIÓN ENERGÉTICA: BAJAR DE PESO (O MÁS BIEN DE VOLUMEN) SIN PASAR HAMBRE Y CON MUCHA ENERGÍA!!!
Fecha: jueves 3 de mayo de 2012
Hora: 20 h.
Lugar: COCINANTE, C/ Leonor de la Vega, 3 (al lado de Puerta de Toledo); www.cocinante.com
Conoce
la energía de los alimentos y la alquimia que podemos generar en la
cocina y en nuestra vida: salud y armonía a través de la alimentación;
ciencia y sabiduría oriental unidas para alcanzar el equilibrio.
- Qué es la alimentación energética: sentido común y bases científicas.
- Mejorar la salud, tener más energía y vitalidad!
-
La energía de los alimentos influye: puede hinchar, acumular... y la
energía de las diferentes formas de cocinar también influye...
- Esto no es una dieta...
- Emociones y alimentación.
-
Es fácil volver a tu peso natural de forma gradual y sin pasar
hambre...y sobre todo, con mucha energía, optimismo y vitalidad!!!
Entrada libre. Es una charla muy interesante, no te la pierdas porque hay pocas oportunidades para escucharla...
CURSO PRÁCTICO DE COCINA ENERGÉTICA
FECHA: sábado 5 de mayo de 2012
Horario: de 10'30 a 15'30 h (si te quieres ir a comer a casa no hay problema).
Precio: 60 euros. Incluye docencia, apuntes, almuerzo, comida y merienda.
LUGAR: COCINANTE, C/ Leonor de la Vega, 3 (al lado de Puerta de Toledo); www.cocinante.com
Las recetas son rápidas, sencillas y sabrosas, para nuestro ajetreado día a día... cocina fácil, sana y natural!
PROGRAMA DEL CURSO
Sábado 5 de mayo
10'30 h.- Bienvenida y presentación
Explicación de las recetas. El menú es riquísimo!
Cocinaremos en grupos pequeños:
- Patés variados vegetales con crudités
- Pastel de tofu con verduras
- Estofado de seitán con setas
- Ensalada de algas con aliño de naranja
- Salteado de quinoa con verduras crujientes
- Copas de crema y fruta macerada
- Bolitas de almendra y melocotón
14'30
h.- Acabamos de cocinar; quien se tenga que ir coge la comida en
"tuppers" o fiambreras y se va a casa a comer, quien lo desee puede
quedarse a comer.
15'30 h.- Recogida y evaluación del curso.
Las recetas pueden variar en función del nº de participantes y de los ingredientes frescos que encontremos.
Es necesario traer: mandil o delantal, trapo de cocina, cuchillo propio y varias fiambreras o tuppers.
Inscripción:
para reservar plaza se debe realizar un ingreso bancario de 60 euros en
el nº de cuenta: Banco Santander 0049 5697 98 2595015920, indicando en
el concepto nombre y apellidos de quien hace el ingreso.
(En caso de no poder acudir al curso, no se devolverá el dinero de la reserva porque los ingredientes ya los habremos comprado).
Como las plazas son limitadas, se admitirán las solicitudes por orden de inscripción.
Es conveniente enviar un mail informando de la inscripción y dando un nº de teléfono de contacto.
IMPORTANTE:
Si estás interesado/a, por favor te agradezco que me lo hagas saber
cuanto antes para hacer la previsión de plazas y de la compra de
ingredientes.
CURSO SOBRE ALIMENTACIÓN INFANTIL
FECHA: domingo 6 de mayo de 2012
Horario: de 10'30 a 13'30 h.
Precio: 20 euros.
LUGAR: COCINANTE, C/ Leonor de la Vega, 3 (al lado de Puerta de Toledo); www.cocinante.com
Un
curso teórico para dar información a madres y padres que desean una
alimentación equilibrada para sus hij*s y que desean también tener
energía para el trabajo, la crianza y otras tareas...
- Las bases de la alimentación energética
- La energía de los alimentos
- Sentido común en el día a día de la familia
- Cómo equilibrar menús escolares
- Las necesidades de l*s niñ*s y las nuestras
- Buenos hábitos para no agotarse: horarios, rutinas, ideas para mejorar.
- Embarazo, parto y lactancia: nutrir bien a las madres.
- El destete y los dos primeros años de vida.
- La alimentación según las edades y según la constitución de cada niño o niña.
- Disfrutar comiendo sano y rico!
Inscripción: enviar un mail o llamar para reservar plaza. Los 20 euros se llevan en metálico el mismo día del curso.
Y ADEMÁS....
Consultas personalizadas sobre
alimentación: del 3 al 6 de mayo estaré pasando consultas en Madrid, si
tienes interés llámame o escríbeme para reservar hora.
* CURSO INTENSIVO DE VERANO: los días 29 y 30 de junio y 1 de julio, en Fuente del Fresno (Madrid).
Si conoces a alguien a quien le pueda interesar, te agradezco que lo difundas.
Un cariñoso saludo,
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